Практикум "Архитектура самоценности"
После оплаты вы сразу же получаете доступ к Telegram-каналу, где размещены 18 уроков в записи и 18 практических заданий. Доступ предоставляется на 90 дней с момента оплаты.
Важно: после оплаты выполните сразу вход в чаты, иначе вы потеряете ссылки доступа.
Важно: после оплаты выполните сразу вход в чаты, иначе вы потеряете ссылки доступа.
Практикум не предполагает проверку заданий и обратной связи, но вы можете в процессе прохождения задавать вопросы по Программе Практикума.
МОЙ ПРАКТИКУМ ДЛЯ ТЕХ, КТО ОЩУЩАЕТ:
- ВЫГОРАНИЕ И ИСТОЩЕНИЕ
- Состояние "выжатого лимона", апатию и раздражение;
- Отсутствие энергии, жизненных сил и связи со своими чувствами;
- Cостояние "замкнутого круга" и непонимание, как вернуть жизненный баланc;
- ОТСУТСТВИЕ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
- Отсутствие понимания, как научиться любить себя и встать на свой путь верности себе;
- Отсутствие способности заботиться о себе, выбирать себя и выбирать путь достоинства.
- ОТСУТСТВИЕ СВОЕЙ УНИКАЛЬНОСТИ
- Отсутствие уверенности в себе и преобладание "самозванца";
- Отсутствие веры в себя, сомневаешься в себе и испытываешь страхи в работе и реализации.
- ОТСУТСТВИЕ ПОНИМАНИЯ СЕБЯ
- Отсутствие ответов на вопросы "кто я?" и "чего я хочу на самом деле?"
- Отсутствие связи между душой, телом и разумом;
- Жизнь из долженствования
- ОТСУТСТВИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ
- Отсутствие способности защитить себя и опираться на себя;
- Самобичевание и обесценивание.
- ОТСУТСТВИЕ ФУНДАМЕНТА САМОЦЕННОСТИ
- Постоянная опора на других и зависимость от мнения других;
- Неспособность слышать себя и действовать из собственного "Я".
В результате прохождения Практикума, вы:
Выстроите отношения с собой- Почувствуете свою ценность и перестанете критиковать себя и обесценивать, cоздав пространство самоценности.
Встанете на путь Единства души, тела и разума- Поработаете со связью со своей душой и чувствами, научитесь управлять своими мыслями.
Научитесь выбирать себя- Стабилизируете свое состояние, получите рабочие практики по становлению внутренней опоры и личных границ.
Сформируете способность слышать себя- Научитесь опираться на свои истинные потребности и желания, проявляя заботу осебе на всех уровнях.
Программа Практикума
1
I.Организационный модуль
- Урок 1. Авторские права
- Урок 2. Как строится работа
- Урок 3. Как получить результат
- Урок 4. Постановка цели и Подготовка
- Задание 1. Постановка целей
- Задание 2. Подготовка к прохождению
Результат модуля: познакомишься с планом предстоящей работы и проведешь первичный анализ:
- Ознакомишься со структурой Практикума и планом работы;
- Проанализируешь текущее состояние сфер жизни и подготовишься к трансформации в жизни.
2
II. ОСНОВЫ САМООЦЕНКИ И САМОЦЕННОСТИ
- Урок 1. Самооценка и Я-концепции
- Урок 2. Выстраивание новых нейронных связей
- Урок 3. Пространство самоценности
- Урок 4. Фокус счастливых моментов
- Урок 5. Замена мыслей
- Практика 1. Проработка деструктивных Я-концепций
- Практика 2. Дневник самоценности
- Практика 3. Создание пространства самоценности
- Практика 4. Фокус счастливых моментов
- Практика 5. Замена мыслей
- Запустишь процесс проработки Я-концепций и выстраивания самоценности;
- Научишься влиять на Я-концепции и на реальность через Практику замены;
- Создашь пространство самоценности.
3
III. ЕДИНСТВО ДУШИ, ТЕЛА
И РАЗУМА
- Урок 1. Остановка внутреннего диалога и запуск чувствования
- Практика 1. Остановка мыслей в медитации
- Практика 2. Наблюдение за мыслями
- Практика 3. Манифест осознанности
Результат модуля: Поймешь важность связи души, тела и разума и запустишь процесс их синхронизации:
- Научишься останавливать внутренний диалог и управлять мыслями;
- Научишься получать сигналы от души через тело и/или слышать их;
- Возьмешь ответственность за свои мысли.
4
IV. ВНУТРЕННИЙ АВТОРИТЕТ
И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ
И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ
- Урок 1. Связь ответственности с самоценностью
- Урок 2. Внутренний авторитет
- Практика 1. Разбор ценностей
- Практика 2. Разбор непринятыхрешений
- Разберешь свои ценности и проанализируешь свой уровень ответственности;
- Разберешь непринятые решения и начнешь брать ответственность за свою жизнь.
5
V.ПРЕДАННОСТЬ СЕБЕ И
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
- Урок 1. Пирамида предательства себя
- Урок 2. Личные границы, присвоение права голоса и свободы
- Практика 1. Анализ пирамиды предательства себя
- Практика 2. Составление кодекса личных границы
Результат модуля: Получишь полное понимание составляющих предательства себя и выстроишь личные границы:
- Получишь алгоритм анализа верности себе и своему пути + сформулируешь новый формат поведения;
- Составишь кодекс личных границ, повысишь качество отношений с миром.
6
VI. ОСНОВЫ ЛЮБВИ К СЕБЕ
- Урок 1. Основы любви к себе
- Урок 2. Анализ любви к себе через пространство и вещи
- Практика 1. Любовь к себе через гардероб, вещи и предметы
- Практика 2. 30 дней любви к себе
Результат модуля: Осознаешь составляющие любви к себе и сформируешь новое поведение:
- Получишь практики, позволяющие выстроить новые отношения с собой через достоинство и самоценность;
- Проведешь анализ и ревизию своего пространства.
7
VII. ПУТЬ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ
- Урок 1. Индикаторы не своего пути
- Урок 2. Ключи взаимодействия с пространством
- Практика 1. Определения соответствия своего пути
- Практика 2. Практика благодарности
Результат модуля: Осознаешь, на своем ли ты пути самореализации, и получишь ключи взаимодействия с пространством:
- Получишь понимание основных законов Вселенной;
- Проанализируешь свой путь предназначения по понятным критериям;
- Повысишь уровень своей энергии.
Аникина Дарья Андреевна
ИНН: 772412263790
Номер счета: 40817810600005744555
БИК: 044525974
Банк-получатель: АО «Тинькофф Банк»
Корр. cчет: 30101810145250000974
Email: anikina.coach@gmail.com
ИНН: 772412263790
Номер счета: 40817810600005744555
БИК: 044525974
Банк-получатель: АО «Тинькофф Банк»
Корр. cчет: 30101810145250000974
Email: anikina.coach@gmail.com
© 2023 Аникина Дарья Андреевна
