Аникина Дарья

Коуч по самореализации
Ментор для руководителей команд

Моя основная задача - это создать пространство, в котором клиент сможет познакомиться с собой, услышать себя и разрешить себе идти своей уникальной дорогой. Путем создания развивающего и поддерживающего пространства я помогаю соединиться со своими талантами и способностями, выводя поведение и мышление за привычные используемые стратегии.
Если вы ощущаете...
Выгорание и
истощение

🔺 cостояние "выжатого лимона", апатию и раздражение от работы;

🔺 отсутствие энергии и жизненных сил;

🔺 состояние "замкнутого круга" и непонимание, как вернуть жизненный баланс;

🔺 отсутствие уверенности в себе и преобладание "самозванца";

🔺 отсутствие уникальности в себе, отсутствие талантов и сильных сторон;

🔺отсутствие веры в себя, сомневаешься в себе и испытываешь страхи в работе и реализации.

Отсутствие самореализации

🔺 непонимание, какое направление деятельности выбрать и куда двигаться;

🔺 непонимание пути своей личностной и профессиональной самореализации;

🔺 незнание своих компонентов самореализации;

🔺отсутствие ответов на вопросы "кто я?" и "чего я хочу на самом деле?"

🔺отсутствие понимания, как трансформировать свой опыт в новую деятельность и не "начинать с нуля".

Профессиональный
"тупик"

🔺 отсутствие понимания, как упаковать свои сильные стороны в продукт;

🔺 непонимание, как выстроить свое позиционирование;

🔺 отсутствие системы выхода в частную практику и в работу на себя;

🔺 непонимание, как разработать структуру своего продукта, как выявить целевую аудиторию и свою нишу;

🔺 застой в финансовом росте и "денежный потолок".

В результате прохождения коучинга, вы:
Проработаете состояние

выйдете из режима "дня сурка" /"белки в колесе"/выгорания и трудоголизма;

✔ выстроите жизненный баланс и почувствуете легкость;

вернете себе энергию, внутренние силы и радость жизни;

избавитесь от негативных убеждений и страхов;

✔ почувствуете уверенность в себе;

почувствуете любовь к себе и самоценность.

Определите путь самореализации

определите все компоненты и пути лучшей личностной и профессиональной самореализации, которая соответствует вашим ценностям;

определитесь с направлением деятельности/профессией/реализацией и планом действий;

получите полное понимание своего личностного и ценностного профилей;

поймете, с чего начать развитие собственного дела и на чем уже можно зарабатывать.

Проработаете план развития своего дела

✔ поймете, как упаковать свои сильные стороны в собственную продуктовую линейку;

проработаете структуру продуктов и упаковку;

определитесь с позиционированием, нишей и целевой аудиторией;

сможете привлекать клиентов и выйти на стабильный доход и рост х2/х3 с помощью проработки мышления.

Услуги и Цены
Я работаю только пакетами сессий, поскольку разовые сессии не являются эффективными.
ПАКЕТ ИЗ 4 КОУЧ-СЕССИЙ
60 000
  • 30-минутная диагностика (бесплатно);
  • 1 контрактная сессия;
  • 3 коуч-сессии по 60 минут + задания между сессиями;
  • Дополнительная встреча-сверка;
  • Возможность писать и записывать аудио для получения поддержки.
ПАКЕТ ИЗ 8 КОУЧ-СЕССИЙ
104 000
  • 30-минутная диагностика (бесплатно);
  • 1 контрактная сессия;
  • 7 коуч-сессий по 60 минут + задания между сессиями;
  • Дополнительная встреча-сверка;
  • Возможность писать и записывать аудио для получения поддержки.
ПАКЕТ ИЗ 12 КОУЧ-СЕССИЙ
132 000
  • 30-минутная диагностика (бесплатно);
  • 1 контрактная сессия;
  • 11 сессий по 60 минут + задания между сессиями;
  • 1 дополнительная встреча-сверка;
  • Возможность писать и записывать аудио для получения поддержки.
ГОДОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
280 000
  • 30-минутная диагностика (бесплатно);
  • 1 контрактная сессия;
  • 27 сессии по 60 минут + задания (сессии могут быть потрачены на стратегические сессии, терапевтические и коучинговые);
  • Возможность писать и записывать аудио для получения поддержки, возможность срочных звонков в экстренных случаях.
Процесс работы
Диагностическая встреча
30 минут
Встреча-знакомство необходима для того, чтобы:
  • познакомиться и определиться, насколько подходим другу другу;
  • рассказать об отличиях коучинга от других типов работы и ответить на возникшие вопросы клиента;
  • проговорить цель + я задаю уточняющие вопросы по цели клиента.
Также на встрече мы обсуждаем график сессий и определяемся с пакетом сессий.
При диагностике в чате или первичном знакомстве - вводную встречу можно не проводить.
Контрактная (первая) сессия
60 минут
Контрактная сессия включает в себя разработку плана работы, именно с нее начинается коучинг. Происходят разбор цели на контракт, исследование потребности, критериев достижения результата, а также выявляются и согласовываются шаги для достижения цели.
‌Результатом 1 сессии является Протокол заключенного контракта.
Проработка запроса (коуч-сессии/сессии)
1 сессия = 60 мин
  • Количество сессий определяется приобретенным пакетом.

Каждая сессия начинается с определения цели на сессию, которая помогает прийти к цели на контракт. Проработка идет в соответствии с темами/проблематикой, озвученными на этапе заключения контракта.

При этом тема на сессию может быть изменена клиентом для достижения лучшего результата.

Дополнительные встречи-сверки
30 минут
Осуществляется сверка с контрактом, подводятся итоги, а именно: что изменилось, какие результаты достигнуты.
Происходит завершение контракта и/или обсуждение продолжения взаимодействия.
‌При приобретении пакета на 12 сессий проводится 2 сверочные встречи - в середине взаимодействия и в конце.
Кейсы и Отзывы
Екатерина
Я иду по направлению своей мечты — я открыла свой собственный магазин мужской одежды!
Запрос:
Катя пришла ко мне, когда была на грани выгорания и уже были в жизни нервные срывы, постоянно плакала и не знала, как научиться держать баланс в своей жизни. Катя хотела определиться с направлением деятельности, найти баланс между работой и отдыхом, развиваться в своей теме, взять клиентов.

Точка "А"
  • На грани выгорания и нервные срывы;
  • Непонимание, как держать баланс в жизни;
  • Непонимание, куда двигаться дальше.

Результаты коучинга:
  • Я узнала из каких интересов я на самом деле состою, чего я, действительно, хочу;
  • Научилась слушать и слышать именно себя, без навязанного извне;
  • Сейчас я нахожусь на этапе открытия своего магазина. Я иду по направлению своей мечты — к открытию своего дела, и к жизни в гармонии с собой и окружающим миром.

Отзыв Натальи:
Сразу, как я увидела твою страницу, у меня был отклик ❤️. В работе с тобой мне очень нравится ненавязывание своего мнения, умение направить на правильные мысли, чтобы я научилась именно отталкиваться от себя, деликатное возвращение мне ответственности. В работе с тобой стоит ожидать трансформацию во всех областях жизни, глубокую работу над собой и своим окружением, можно, наконец, обрести себя.
Весь этап работы мне был комфортен, я рада, что доверилась своему инстинкту и тому первому отклику, который побудил меня прийти к тебе, так как эта работа дала мне намного больше даже, чем я сначала ожидала. А главное, я знаю как мне дальше жить, как дальше улучшать и трансформировать свою жизнь, к чему я стремлюсь и всегда могу теперь свериться со своими истинными ценностЯми!)
Виктория Т.
Я смогла найти себя и свое предназначение - из роли Тренера по перманенту я перешла в духовность, и активно помогаю людям через  Аксесс Барс и другие инструменты.
Запрос:
Вика пришла ко мне в работу, когда чувствовала себя в неопределенности: «Куда идти и в чем моё предназначение?». Вика тренер по перманентному макияжу, имеет свои студии, к ней приходили, как к наставнику в нише, но она не чувствовала, что это именно её. Не чувствовала себя на своем месте.

Точка "А"
  • Работа тренером по перманентному макияжу;
  • Полная растерянность , непонимание куда двигаться и в чем предназначение;
  • Депрессия, слёзы почти каждый день;
  • Cтрах за будущее, страх смерти , апатия , потеря энергии.

Результаты коучинга:
  • Нашла свое предназначение в нише духовности и эзотерики;
  • Пошла в Access bars, и уже появились первые клиенты;
  • Поняла свои сильные стороны. Я поняла , какие компоненты реализации мне важно задействовать и почему мне было плохо на предыдущей работе;
  • Успокоился ум, ушли тревожность и страхи.

Отзыв Натальи:
Даша - самый искренний человек , с которым я работала . Благодаря ей я действительно исцелилась.

В работе с тобой мне нравится отзывчивость, искренность, компетенция и опыт, твоя открытая, добрая и душевная обратная связь, без раздражения и обвинения, что я какая-то не такая . Самое главное - это любовь к своему делу , которая ощущается каждой клеточкой.

Если вы не можете найти себя, встать на путь предназначения - вам к Даше . Если вы хотите работать с профессиональным коучем и психологом, а не самозванцем, который работает через манипуляции , вгоняя в бОльший стресс - вам к Даше . Если вы хотите получить тот результат, за которым пришли, если хотите найти дело жизни и зарабатывать на этом - вам к Даше . Даша - самый искренний человек , с которым я работала . Благодаря ей, я исцелилась . В самый трудный период она была все время на связи и поддерживала . Я ещё никогда не встречала настолько великих Профессионалов.
Анна
Я вышла из "эмоционального дна" и теперь знаю, как выстраивать свою работу!
Запрос:
Аня пришла ко мне, когда была на "эмоциональном дне", чувствовала 0 энергии + не хотелось ничего делать, работать, и ухаживать за собой. Изначально хотела поработать над мышлением предпринимателя и думала, что в этом затык и поэтому нет заработка с коучинга.

Точка "А"
  • Эмоциональное выгорание и отсутствие сил/энергии;
  • "На нуле", но при этом что-то пыталась делать, и никак не восполняла свой ресурс;
  • Желание поработать над мышлением предпринимателя.
Результаты коучинга:
  • Я поняла, на что обращать внимание, каким должно и может быть состояние, почему это так важно и как оно влияет на работу и жизнь;
  • Я знаю, как мне выстраивать свою работу и что нужно выбирать себя и не забывать про себя никогда.

Отзыв Анны:
Я выбрала тебя своим коучем, так как ты круто проверяла домашки на курсе;) и конечно, что ты работаешь с темой выгорания, знаешь, как могут чувствовать себя дети алкоголиков. В работе с тобой мне больше всего понравились четкость в вопросах, поддержка на сессиях и между ними, только нужные задания и рекомендации, чтобы прогресс случился глубже и быстрее. То что ты используешь и психологию и эзотерику + вытаскивание МАК - отдельная любовь!
В работе с тобой стоит ожидать, что ты точно услышишь мою проблему и поможешь ее прояснить. Без привнесения своего. Всегда есть место для моих размышлений и калибровке «а как мне с этим». Конечно профессионализм. Мне было очень приятно с тобой работать.
Я ни секунды не пожалела, что выбрала тебя своим кочуем и решилась пойти в работу. Я очень долго присматриваюсь к людям и тех, кого выбираю, навсегда оставляют что-то очень ценное для моей жизни и в моем сердце. Благодарю!

Наталья
Я выбрала два направления, в которых я буду развиваться параллельно как профессионал, поддерживая баланс между ними
Запрос:
Наташа пришла ко мне в работу, чтобы определить для себя сферу деятельности, найти ответ на вопрос - «Кем я стану, когда выйду из декрета?». при этом у Наташи выстроенная карьера в HR IT области

Точка "А"
  • У меня была большая, тревожащая несколько лет, неопределённость - куда, в какую профессию, идти после выхода из декрета.
  • Плюс, тоже тревожащее, предположение, что надо становиться художником «с нуля», опять впахивая в это огромное количество сил, времени и труда;

Результаты коучинга:
  • Я выбрала два направления, в которых я буду развиваться параллельно как профессионал, поддерживая баланс между ними. Они меня устраивают и мне спокойно. Я довольна и удовлетворена выбранным решением!
Отзыв Натальи:
Тебя выбрала моя душа! В работе мне нравится то, что ты точно подмечаешь эмоциональные реакции. Есть неожиданные повороты в работе. И точно стоит ожидать результат. Здорово, что можно поддерживать контакт между сессиями! А еще откликаются эзотерика и контакт, много разных техник и разные подходы к разным людям.
Благодарю! Было здорово! Я рада, что получила облегчение, результат и понимание, что я Хочу дальше делать.
Дарья
Я убрала множество лишних установок и убрала полностью синдром выученной беспомощности, проработала баланс "брать-давать"
Запрос:
Дарья пришла ко мне в работу, когда ощущала сильное выгорание от двух запусков своего проекта + чувствовала непонимание, как дальше выстраивать работу, не попадая в выгорание.

Точка "А"
  • Выгорание от прошедших запусков своих проектов;
  • Непонимание, как выстроить работу и систему отдыха;
  • Отсутствие баланса "брать-давать".

Результаты коучинга:
  • Я меняю модель поведения в отношениях и в своем роду, так как это все тесно взаимосвязано;
  • Чётко знаю, что мне дает ресурс, а что его отнимает в работе и в жизни;
  • Убрала множество лишних установок;
  • Убрала полностью синдром выученной беспомощности.
Отзыв Дарьи:
Я брала пакет из 8 сессий, пришла с одним - в итоге вскрыли важный ящик Пандоры, где нашли истинную причину, почему не могу выстроить работу без выгорания. Выбрала тебя своим коучем, так как почувствовала отклик Души!

В работе с тобой мне больше всего нравится ответственность, четкость, что все без воды + система, эмпатия, cвязь с духовностью, понимание мира не только на материи.

От работы с тобой можно ожидать, что если есть запрос – он будет 100% решен.
Александр
Составлен план по запуску собственного дела
Запрос:
Определить для себя сферу деятельности, понять во что стоит вкладываться в плане времени и сил. И стоит ли оставаться в образовании или нужно менять сферу деятельности?

Точка "А"
  • Работал на разных позициях в сфере образования и не мог определиться, в каком направлении развиваться дальше;
  • Более того, хотелось уйти в it, так как там перспективы, деньги и развитие.

Результаты коучинга:
  • Определился с направлением деятельности;
  • Составлен план по запуску собственного дела, которым будет приятно заниматься и при этом, зарабатывать деньги.
Отзыв Александра:
Было очень комфортно делиться своими мыслями, даже на довольно личные темы. Также очень понравилось, что в ходе консультаций мне пришлось ответить для себя на очень важные и нужные вопросы, которыми я не задавался ранее.
В работе с Дашей стоит ожидать профессионального подхода к решению сложных ситуаций. В моём случае, удалось разобраться в вопросах, которые я не мог решить самостоятельно. Спасибо!)
Юлия
Я призналась самой себе, что хочу быть человеком творческой профессии
Запрос:
Я пришла с запросом - понять, в какой сфере деятельности я хочу развиваться и реализовываться. 

Точка "А"
  • Перед тем, как обратиться к Даше, я чувствовала глубокую внутреннюю неопределенность, как я хочу реализоваться в жизни, текущая работа меня не устраивала.
  • Моя текущая работа меня уже очень сильно демотивировала, но я чувствовала внутренний блок, чтобы ее сменить просто потому что не знала, а куда дальше?

Результаты коучинга:
  • Результатом работы с Дашей стало признание самой себе в том, что я хочу быть человеком творческой профессии, хочу быть связанной в своей деятельности с дизайном пространств и интерьеров.
  • Было очень неожиданно произнести это вслух на одной из сессий, я давно про себя знала, что эта та сфера, которая меня зажигает, но мне и в голову не приходило действительно поверить, что я могу связать свою деятельность с этим.
Отзыв Юлии:
Я выбрала Дашу коучем по совету подруг, у которых был успешный опыт сессий с Дашей. Мне нравится в работе с Дашей ее структурированный подход, мне сразу стало понятно, что мы тут не просто поболтать собрались, а действительно докопаться до чего-то важного внутри. Нравится то, что с Дашей с первой сессии легко было открываться и быть искренней в своих ответах, я видела поддержку, особенно в тех моментах, где мы было сложно что-то про себя признать.
Я уверена, что от сессий с Дашей можно ожидать глубокой честной работы над своим запросом. Не всегда процесс идет легко и гладко, хочется съехать с каких-то тем, но именно потому, что там зарыто много страхов, а значит потенциала. Даша очень мягко, но уверенно направляет в таких моментах внутреннего "затыка".
Благодарю за сессии! Я еще на пути к своей реализации, но я знаю, что дойду обязательно, и мне нравится этот путь.
Ольга
Преодолела барьер самореализации и запустила собственный курс
Запрос:
Преодолеть барьер на самореализацию, научиться отдыхать и восполнять ресурс, проработать тему границ в отношениях.

Точка "А"
Ольга пришла ко мне, когда поняла, что давно не отдыхала, и одновременно чувствовала, что должна что-то начать делать, что-то большое. Был страх проявляться и барьер к началу преподавания (уже начинала в прошлом, вторая группа сложно набиралась, много внутренних конфликтов было на эту тему).

Результаты коучинга:
- преодолела барьер по самореализации: я провела лекцию, вдохновилась и начала снимать свой курс! Я стала ярче проявляться и запланировала обучение новому методу.
- запланировала отпуск, в который скоро поеду.
Конкретизировала проблему с отношениями и нашла новый способ ее решения (в процессе).

Отзыв Ольги:
Мне нравится твоя безоценочность при поведении к новому взгляду на ситуацию и решениям с помощью вопросов. На сессиях с Дашей можно ожидать принятия и спокойствия, уважения и укрепления опор.
Спасибо тебе за нашу работу!

София
Определилась с направлением деятельности и полностью изменила жизнь
Запрос:
Cофья пришла ко мне на коучинг в том период, когда уже 2 года была в терапии с психологом, но раз за разом сталкивалась с проблемой, что не знала, куда дальше идти (в какое направление деятельности).

Точка "А"
  • Не знала, в каком направлении деятельности развиваться;
  • Блок на развитие и высказывание своих мыслей;
Я чувствовала себя маленьким несамостоятельным ребёнком, которому всегда нужно было одобрение взрослых. И мне всегда нужно было подстраиваться под людей рядом. Не было своей опоры, своих интересов, не было веры в себя и свои силы. Внутри пустота.

Результаты коучинга:
Результатом коучинга стало то, что я выявила, что меня нет в главных сферах своей жизни и пришла к вопросам: "А кто я на самом деле? Как мне построить свой фундамент?"
  • Определилась со сферой деятельности;
  • Определила, что нужно сделать, чтобы не бояться своего голоса;
  • Перестала быть созависимой в отношениях;
  • Переехала в другой город;
  • Живу одна и распоряжаюсь своей жизнью и своим временем как хочу;
  • Внутри много смыслов и опоры;
  • Слышу себя и свои желания.
Отзыв Софьи:
После сессии я убедилась, что ты мой специалист. У тебя холодный взгляд и мне нравится то, что в работе с тобой результат будет достигнут. чувствуется опыт и профессионализм. Нравится твое отношение. А таблички после сессии - это любовь. Регулярно перечитываю их, чтобы понять, как я изменилась. В коучинге с тобой точно можно ждать результата и даже после одной сессии я чувствовала изменения. Я очень рада, что мой первый опыт коучинга произошел с тобой. Спасибо,  что помогаешь мне прийти к себе самой и к моим целям!
Елена
Составила план развития бизнеса и увеличила прибыль 30%
Запрос:
Елена пришла ко мне, когда чувствовала дисбаланс, так как работа отнимала много времени. Также Елена запуталась и не могла понять, куда дальше двигаться и как увеличить доход.

Точка "А"
Каша в голове, непонимание, как сбалансировать личную жизнь и работу, которая занимала большую часть времени. нет понимания, как увеличить прибыль.

Результаты коучинга:
  • составила план онлайн развития своего бизнеса;
  • разложила по полочкам всё в своей голове;
  • на 30% увеличена прибыль.
А главное, сейчас я уделяю себе и семье намного больше времени, так как четко поняла, как эффективно его использовать.


Отзыв Елены:
Я наблюдала за тобой и решила пойти. При встрече ты рассказала мне более подробно о том, как вообще происходит процесс. Поняла, что очень хочу попробовать и приобрела пакет сессий. В работе мне очень нравится внимательность. Такое ощущение, что мы были знакомы уже много лет. Задаешь вопросы, благодаря которым я смогла смотреть на себя со стороны, и многие решения оказались очевидными. Если вы действительно хотите найти для себя решение и дойти до поставленной цели в несколько раз быстрее, тогда Вам точно к Дарье.
Но имейте ввиду, что никаких наставлений не будет. Это мне больше всего и понравилось, что все решения и ответы на вопросы принадлежали мне, ни были мне близки и понятны. Думаю, именно поэтому, я так быстро и достигла своей цели.
Анна
Вышла из выгорания к гармоничному состоянию
Запрос:
Аня пришла ко мне с ощущением сильного выгорания на работе. Аня хотела понять, как дать себе толчок/ пинок.
Чувствовала внутри много энергии, но не могла ее применить: либо полностью была в работе, либо не могла к ней подступиться.

Точка "А"
Усталость, сильное выгорание, непонимание, что делать дальше, и как дать себе этот толчок. »Работа меня поджирает, поджирает мою энергию. Она меня душит и мне не хватает ресурса». Хочу тратить время на себя.


Результаты коучинга:
  • «поняла, что работа не приносит удовольствия, и мое тело со мной согласно»;
  • сделала вывод, что ценности не соотносятся с приоритетами;
  • «поняла, что сама отжираю у себя энергию, а не работа»;
  • «поняла, что я не хочу давать себе никакой пинок! Я осознала, что нужно позаботиться о себе.
Я решила, что я буду делать проект, который соответствует моим
интересам и  где мне нравится целевая направленность! Я в гармонии. С собой.

Отзыв Анны:
Ты дала мне ясность через саму меня, важные инсайты, которые самой было тяжело вытащить наружу. Ты хорошо меня понимаешь, дала мне в руки удочку, которая служит началом всех изменений. Сильно чувствуется профессионализм.
Внимательность к клиенту. Тактичность, которая очень хорошо сочетается с прямотой.

Екатерина
Успешно сменила направление деятельности (из ИТ в коучинг)
Запрос:
Екатерина пришла ко мне на коучинг в тот период, когда очень долго не решалась сменить сферу своей деятельности. Чувствовала себя в подвешенном состоянии, так как не продвигалась на основной работе и ничего не делала в новой сфере.

Точка "А"

Я почти три года работала проджектом в ИТ команде, последние полгода интерес пропал совсем, потому что сфера не моя.

Результаты коучинга:
  • я уволилась и набралась смелости и сказала об этом теперь уже бывшему руководителю;
  • активно проявляюсь в блоге и заявила своему окружению, что я женский коуч, приглашаю на консультации. Сейчас работаю над своим продвижением и развитием.
Чувствую, что сделала правильный выбор.

Отзыв Екатерины:
Я выбираю специалистов по внутреннему отклику. На диагностике мы пообщались и поняла, что ты мой человек. мне нравится в работе с тобой партнерство. Мне было очень легко тебе открываться, и я всегда получала поддержку. мне нравится, как ты умеешь подсвечивать пути, которые мне не всегда было видно. В работе с тобой точно можно ожидать плодотворной работы. Спасибо, Даша! Теперь я смело иду к делу своей мечты:)

Оставить заявку на бесплатную диагностику
Напиши сейчас и сделай шаг к лучшим изменениям в жизни!
После отправленной заявки я связываюсь с вами в течение суток.
Аникина Дарья Андреевна
ИНН: 772412263790
Номер счета: 40817810600005744555
БИК: 044525974
Банк-получатель: АО «Тинькофф Банк»
Корр. cчет: 30101810145250000974
Email: anikina.coach@gmail.com
© 2023 Аникина Дарья Андреевна
Made on
Tilda